Health

നിരീക്ഷണത്തിൽ കഴിയുന്ന വ്യക്തിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം 28 ദിവസം ഒറ്റക്ക് മുറിയിൽ കഴിയുകയെന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. രോഗത്തെകുറിച്ചുള്ള വാർത്തകളും മരണവിവരങ്ങളും ഊഹാപോഹങ്ങളും മാനസികമായി തളര്‍ത്തും ലോകാരോഗ്യസംഘടന കൊറോണ വൈറസ് -കോവിഡ് 19 നെ ‘മഹാമാരി’യായി പ്രഖ്യാപിച്ചിരിക്കുകയാണ്. കോറോണ ആഗോള അനിശ്ചിതത്വത്തിനും സംശയത്തിനും കാരണമാകുന്നത് തുടരുമ്പോൾ, ഇനി എന്ത് സംഭവിക്കും എന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകൾ സ്വാഭാവികമാണ്. ശാരീരികമായും മാനസികമായും ഒരാളെ തളർത്തുന്ന അവസ്ഥയാണ് രോഗങ്ങൾ. ആരോഗ്യ കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ഉത്കണഠയുള്ളവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ‘മഹാമാരി’ എന്ന വാക്ക് തന്നെ അവരെ കൂടുതൽ […]

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിച്ചിട്ടുള്ളവര്‍ക്കറിയാം അതത്ര എളുപ്പമല്ലെന്ന്. ഡയറ്റും വര്‍ക്കൗട്ടും കൃത്യമായി പിന്തുടരുന്നതിനു പുറമേ മറ്റു ചില കാര്യങ്ങള്‍ കൂടി ശ്രദ്ധിക്കാനുണ്ട്. ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്‌നസും നിലനിര്‍ത്താന്‍ ആവശ്യമായ അളവില്‍ വെള്ളം കുടിക്കണമെന്ന് നമുക്കറിയാം. ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണെങ്കില്‍ അത് ഏറെ പ്രധാനവുമാണ്. കോശങ്ങളിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യാന്‍ വെള്ളം സഹായിക്കും. പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിനു മുന്‍പ് രണ്ടു ഗ്ലാസ് വീതം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വേഗം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് അടുത്തിടെ നടന്ന ഒരു പഠനത്തില്‍ തെളിഞ്ഞു. ബ്ലാക്‌സ്ബര്‍ഗിലെ വിര്‍ജീനിയ െടക്കിലെ […]

പ്രകൃതിജീവിതത്തില്‍ നിന്നു മടങ്ങി ഫാസ്റ്റ്ഫുഡ്- ജങ്ക്ഫുഡ് സംസ്കാരത്തിലേക്കുള്ള മാറ്റം വന്‍ തോതില്‍ വര്‍ധിച്ചു വരികയാണ് .കുടിക്കാന്‍ ശുദ്ധജലം ലഭിക്കാത്തതും മലിനജലം കുടിക്കേണ്ടി വരുന്നതുമാണ് കാന്‍സറിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന്. പ്രകൃതിപരമായ ഭക്ഷണങ്ങളും ഉപേക്ഷിച്ച്‌ രുചി മാത്രം തേടിപ്പോയപ്പോള്‍ വന്നെത്തിയതാണ് അര്‍ബുദം . ചിലരാകട്ടെ പച്ചക്കറി ഉപേക്ഷിച്ച്‌ മാംസഭക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് മാത്രം ശ്രദ്ധയൂന്നി ഇത് വൈറ്റമിനുകളുടെ അഭാവത്തിനും അമിത കോശവളര്‍ച്ചയ്ക്കും ശരീരവൈകൃതാവസ്ഥയ്ക്കും കാരണമായി. ഇത്തരം ശരീരങ്ങളില്‍ പലതും കാന്‍സറിന്റെ കാരണമായിപാല്‍, മത്സ്യം, മുട്ട എന്നിവ ശരീരപ്രതിരോധത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. വിഷമയമായ പച്ചക്കറികളുടെ നിരന്തര […]