Health

പച്ചക്കറിയിലും പഴങ്ങളിലും വിഷമാണെന്ന് പറഞ്ഞു നാം ഇക്കാലത്തു അവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നു. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ശരിയാണോ?പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും നാം ധാരാളമായി കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു ദിവസം അര കിലോയെങ്കിലും പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും നാം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിനുകളും ആന്റി ഓക്സിസഡന്റുകളും മറ്റും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെയധികം ആവശ്യമാണ്. ഇന്ന് വിപണിയിലുള്ള പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളിലും കീടനാശിനികൾ തളിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നാം എല്ലാവർക്കുമറിയാം. എന്നിരുന്നാലും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഫലപ്രദമായി അവയെ പുറന്തള്ളുവാൻ സാധിക്കും. പച്ചക്കറികൾക്കും പഴങ്ങൾക്കും ഇന്നത്തെ കാലത്ത് വളരെയധികം ജീവിത […]

ദിവസേന പല കാരണങ്ങൾക്കായി ചികിത്സ തേടിയെത്തുന്ന ദന്തരോഗികളിൽ മിക്കവരും പറയാറുള്ള പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് വായ്‌നാറ്റം. ഇത് പലപ്പോഴും പൊതുസ്ഥലങ്ങളിലും തൊഴിലിടങ്ങളിലും സുഹൃദ്‌വലയത്തിലും കുടുംബത്തിലും സംസാരത്തിലേർപ്പെടുന്ന വേളയിൽ അപകർഷബോധം ഉളവാക്കാറുണ്ട്. വായ്നാറ്റത്തെ പ്രധാനമായും മൂന്നായി തരം തിരിക്കാം • യഥാർത്ഥത്തിലുള്ള വായ്‌നാറ്റം • യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇല്ലാത്ത വായ്‌നാറ്റം. (ഉണ്ടെന്നുള്ള വികലമായ ധാരണ) • വായ്‌നാറ്റം ഉണ്ടെന്ന അകാരണമായ ഭയം അഥവാ ഉത്കണ്ഠ യഥാർത്ഥത്തിലുള്ള വായ്‌നാറ്റം തന്നെ വീണ്ടും രണ്ടു തരമുണ്ട്. നമുക്കെല്ലാവർക്കും തന്നെ രാവിലെ ഉറങ്ങി എഴുന്നേൽക്കുന്ന ഉടനെ […]

ജീവിതത്തില്‍ പലപ്പോഴും മറവികള്‍ സംഭവിക്കുന്നവരാണ് നമ്മള്‍.. എന്തുകൊണ്ടാണിങ്ങനെ മറവി സംഭവിക്കുന്നത്, ഇങ്ങനെയായാല്‍ എനിക്ക് മറവിരോഗമോ മറ്റോ ആയിത്തീരുമോ എന്ന് ആശങ്കപ്പെടുന്നവരും നമ്മുടെ ചുറ്റുമുണ്ട്. ഓര്‍മത്തകരാറുകള്‍ മൂലം നമുക്ക് ദൈനംദിനജീവിതത്തില്‍ എന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുകയാണെങ്കില്‍ ഉറപ്പിച്ചോളൂ നമുക്ക് സംഭവിച്ച് കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഓര്‍മപ്പിശക് ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയിലേക്കാണ് കടന്നുപോയിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതെന്ന്.. ഒരാള്‍ക്ക് കടയില്‍ പോയി സാധനങ്ങള്‍ വാങ്ങിക്കാനോ, വാഹനം ഡ്രൈവ് ചെയ്യാനോ, ഒരു സുഹൃത്തുമായി സംസാരിക്കാനോ സാധിക്കാതെ വരിക എന്നിങ്ങനെയൊക്കെ ജീവിതത്തില്‍ സംഭവിക്കുന്നുവെങ്കില്‍, ഉറപ്പിക്കാം ഗുരുതരമായ ഓര്‍മ തകരാറുകളുടെ ചില ലക്ഷണങ്ങളാണ് അവയെന്ന്.. […]

വേനല്‍ കടുത്തതോടെ മഞ്ഞപ്പിത്തം, വയറിളക്കം, ചിക്കന്‍പോക്സ് ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള അസുഖങ്ങള്‍ വ്യാപിക്കുന്നു. രണ്ട് മാസത്തിനിടെ കേരളത്തില്‍ എഴുപതിനായിരം പേരാണ് വയറിളക്ക രോഗങ്ങളുമായി ചികിത്സ തേടിയത്. ശുദ്ധജല ലഭ്യത കുറഞ്ഞതാണ് അസുഖം വ്യാപിക്കാന്‍ കാരണം. ചൂട് കൂടുന്നു. എവിടെ നിന്നും എന്ത് വെള്ളം കിട്ടിയാലും കുടിക്കേണ്ട സ്ഥിതി. കേരളത്തില്‍ 60 ശതമാനം പേരാണ് ശുദ്ധജലം കിട്ടാതെ വലയുന്നത്. അതിനിടയില്‍ വെള്ളത്തിലൂടെ പകരുന്ന അസുഖങ്ങളും. ആരോഗ്യവകുപ്പ് നല്‍കുന്ന കണക്കുകള്‍ നോക്കാം. രണ്ട് മാസത്തിനിടെ 69723 പേരാണ് വയറിളക്ക അസുഖങ്ങളുമായി സര്‍ക്കാര്‍ ആശുപത്രികളില്‍ […]

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പല്ലുതേക്കാനിഷ്ടമില്ല എന്നതാണോ, അല്ലെങ്കില്‍ എപ്പോഴും പല്ലുതേക്കാനായി വാശി പിടിക്കുന്നുവെന്നും എന്നിട്ട് പേസ്റ്റ് അകത്താക്കുന്നുവെന്നതാണോ നിങ്ങളുടെ പരാതി… ചില കുട്ടികള്‍ക്ക് പല്ല് തേച്ച് കൊടുക്കുന്നതേ ഇഷ്ടമല്ല, സ്വയം ചെയ്തോളാമെന്ന് പറഞ്ഞ് ബ്രെഷ് വായിലിട്ട് വെറുതെ ഇരിക്കുക മാത്രം ചെയ്യും.. അതേ, അമ്മമാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം കുട്ടികളുടെ പല്ലുതേപ്പ് ഒരു തലവേദന തന്നെയാണ്… കുഞ്ഞുവായില്‍ പല്ല് വന്നുതുടങ്ങിയാല്‍ മാത്രം മതിയോ വായ വൃത്തിയാക്കലും ഈ സംരക്ഷണവുമെല്ലാം.. പോര. കുഞ്ഞുമോണകളെ തന്നെ നല്ല വൃത്തിയുള്ള തുണിയോ പഞ്ഞിയോ ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ […]

വൃക്കരോഗികളുടെ, ഡയാലിസിസ് പേഷ്യന്റുമാരുടെ, മാറ്റിവെക്കാന്‍ വൃക്ക അന്വേഷിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം നമുക്ക് ചുറ്റും കൂടിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. വൃക്ക സ്തംഭനം എന്ന അവസ്ഥ ചികിത്സിച്ചു ഭേദമാക്കാന്‍ കഴിയില്ല.. രോഗം വരാതെ നോക്കുക എന്നത് തന്നെയാണ് വൃക്കരോഗത്തെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാര്‍ഗം. പക്ഷേ എങ്ങനെ എന്നാണോ…. ? ഇതാ ഈ 7 നിര്‍ദേശങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കൂ: 1. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക ദിവസം മൂന്നു ലിറ്ററെങ്കിലും വെള്ളം കുടിക്കണം…. ധാരാളം മൂത്രം ഒഴിക്കുമ്പോള്‍ മൂത്രത്തിന്റെ സാന്ദ്രത കുറഞ്ഞ് മാലിന്യങ്ങള്‍ എല്ലാം പുറന്തള്ളി വൃക്കയില്‍ […]

വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാത്തവര്‍ ചുരുക്കമാണ്. അതുപോലെ തന്നെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പന്നമാണ് വെന്ത വെളിച്ചെണ്ണയും. തേങ്ങാപ്പാലിൽനിന്നും പരമ്പരാഗതമായ രീതിയിൽ വേര്‍തിരിച്ചെടുത്താണ് ഉരുക്കു വെളിച്ചെണ്ണ എന്നും വിളിക്കുന്ന ഇതുണ്ടാക്കുന്നത്. ഇതുണ്ടാക്കിയെടുക്കാന്‍ സമയവും അധ്വാനവും കുറച്ചധികം വേണ്ടതുകൊണ്ട് പലരും വെന്ത വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്ക് പിറകെ പോകാറില്ല എന്നതാണ് സത്യം. ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരു പോലെ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് ഇത് . ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ മാറ്റാനും തലമുടി മുടി തഴച്ചു വളരാനും ഇത് സഹായിക്കും .മുലപ്പാലില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള മീഡിയം […]

പൊള്ളലേറ്റാല്‍ അമ്മയുടെയും വീട്ടിലെ മുതിര്‍ന്നവരുടെയുമെല്ലാം മരുന്നാണ് ഉപ്പു തേക്കല്‍… പൊള്ളിയ സ്ഥലത്ത് എന്തെല്ലാം പുരട്ടണം, എങ്ങനെയെല്ലാം പരിപാലിക്കണമെന്ന കാര്യത്തില്‍ പലപ്പോഴും തര്‍ക്കങ്ങളുണ്ടാകാറുണ്ട്. അതില്‍ പ്രധാനമാണ് പൊള്ളിയ മുറിവില്‍ ഉപ്പ് തേക്കാമോ എന്ന ചോദ്യം. മുറിവുണക്കാന്‍ കഴിവുള്ള ധാരാളം ഘടകങ്ങള്‍ ഉപ്പില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പൊള്ളലേറ്റ മുറിവ് കുറേക്കൂടെ അണുബാധയുണ്ടാകാനും, വേദന നീണ്ടുനില്‍ക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട് എന്നതിനാല്‍ ശ്രുശ്രൂഷ കരുതി തന്നെയാവണം. മുറിവിനെ ഉണക്കാനുള്ള കഴിവിനൊപ്പം തന്നെ വേദനയെ ശമിപ്പിക്കാനും ഉപ്പിനാകും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പൊള്ളിയ മുറിവില്‍ അതിന്റെ തീവ്രത കൂടി കണക്കിലെടുത്ത […]

ഇത്രയും സമയം ഇരുത്തത്തിൽ ചെലവഴിക്കുന്നതു തന്നെ മനുഷ്യന്റെ ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും മേൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ടെന്നാണ് ആധുനിക രോഗപര്യവേക്ഷകർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത് ഇന്ത്യക്കാരായ നമ്മുടെ മുൻഗാമികൾ ഏറെ ചെയ്തു പരിചയിച്ച കസേരയില്ലാത്ത ഒരു ‘ഇരുത്തം’ ഉണ്ട്. അടുപ്പൂതുമ്പോഴും മീൻ മുറിക്കുമ്പോഴും കൃഷിപ്പണി എടുക്കുമ്പോഴും മുതൽ പ്രാഥമിക കർമങ്ങൾ നിർവ്വഹിക്കുമ്പോഴും പ്രസവിക്കുമ്പോഴും വരെ ഇങ്ങനെ കസേരയില്ലാതെ താഴ്ന്നിരിക്കാൻ അവർക്ക് ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. കസേരകളും യൂറോപ്യൻ കക്കൂസുകളും വന്നതോടെ ഈ രീതി ഏറെക്കുറെ കാലഹരണപ്പെട്ടു. നിന്നോ കസേരകളിലിരുന്നോ ജോലി ചെയ്ത്, […]

പലപ്പോഴും ക്യാൻസർ എന്ന മാരകരോഗം അതിന്റെ അവസാനഘട്ടത്തിലായിരിക്കും നമ്മൾ അറിയുക.അതുകൊണ്ടു തന്നെ പലപ്പോഴും പല ചികിത്സകൾ നൽകിയിട്ടും രോഗികൾ മരണത്തിലേക് പോകുന്നു. പക്ഷെ സർവിക്കൽ ക്യാൻസർ മതിയായ സ്‌ക്രീനിംഗ് റെസ്റ്റുകളിലൂടെ നേരത്തെ കണ്ടെത്തുവാനും തക്കസമയത്തു ചികിൽസിക്കുവാനും, കൂടാതെ കുത്തിവെപ്പിലൂടെ പ്രതിരോധിക്കുവാനും സാധിക്കും. എന്നിട്ടും എന്തുകൊണ്ട് നമ്മുടെ രാജ്യത്തു സ്ത്രീകളിൽ സർവിക്കൽ ക്യാൻസർ ഇപ്പോഴും ധാരാളമായി കണ്ടുവരുന്നു?? സർവിക്കൽ ക്യാൻസറിനെ കുറിച്ചുള്ള അറിവില്ലായ്മ ആണോ അതിനു കാരണം?? അതുകൊണ്ടു തന്നെ എല്ലാവരും വായിച്ചിരിക്കേണ്ട ഒന്നാണിത്. ലോകത്തു അഞ്ചാമതായി ഏറ്റവുമധികം […]